Dieta Lowcarb

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Descripción

Para conseguir la figura que tanto quieres debes empezar mejorando tu alimentación. Por eso, tener una dieta baja en calorías o “lowcarb”, junto a un entrenamiento constante, te darán los resultados esperados.

¿Cómo es una dieta baja en calorías?
Se denomina “lowcarb” a la dieta que consume menos de 130 g de hidratos de carbono al día. Esto vagamente llega a un tercio de la energía necesaria para el día a día, debiendo complementarse con grasas buenas y proteínas.

Algunos de los alimentos permitidos en una dieta baja en calorías son:
 Frutas y vegetales, porque la fibra es de gran ayuda en esta dieta.
 Pollo y pavo, carnes bajas en grasas.
 Pescados grasos como sardinas y atún.
 Huevo y queso.
 Aceite de oliva.
 Nueces y almendras.
 Café sin azúcar.

Recuerda que siempre se deben consumir con moderación, porque cada alimento cuenta con
una cantidad específica de carbohidratos por cada 100 gramos.

Información adicional

Seguimiento

Semanal (4 al mes), Mensual (1 al mes)

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